Waktu dan energi adalah satu kesatuan yang sulit di pisahkan dalam rutinitas sehari-hari, sehingga harus di kelola dengan baik. Waktu, energi, uang dan semangat merupakan resource yang mesti di kelola agar hidup ini berjalan dengan baik. Energi sangat erat kaitannya dengan kesehatan.
6 bulan terakhir kesibukanku begitu padat, kuliah, kerja, kepanitiaan dan juga mencari pendapatan sampingan sebgaai guru les online tidak mudah. Waktu yang dimiliki setiap orang terbatas, termasuk dirikupun. Tak mudah untuk untuk menghandle itu semua, kemampuan negosiasi, menjaga kesehatan, memanfaatkan waktu di sela-sela kegiatan dan istirahat yang efektif. Bagaimana menjaga energi untuk hal ini semua? salah satunya dengan berolahraga teratur.
Olahraga memang menguras energi dan melelahkan sehingga banyak orang enggan untuk melakukannya. Tapi aku merasakan sendiri khasiatnya, justru olahraga lah yang menunjangku mampu melakukan berbagai aktivitas yang berat:
a. Jarang sakit karena olahraga membuat sistem imun menjadi lebih kuat
b. berat badan nambah, karena olahraga membentuk otot-otot di tubuh
c. Bahagia, berolahraga dengan orang yang kita sayangi dengan fun itu membuat tubuh rileks dan menghasilkan serotonin.
